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试管婴儿流程 :泰嘉运:备孕泰国试管婴儿的爸

2018-05-14 本文已影响 78人  未知

  都知道女性在孕前3个月到孕后的3个月期间,要补充叶酸。叶酸有预防早产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿神经管畸形等作用。一般孕妇的用量是每天0.4mg左右,如果有特殊需要,需要在医生的指导下服用。

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  最近有研究表明父亲的叶酸水平对宝宝的健康试管婴儿流程	:泰嘉运:备孕泰国试管婴儿的爸也有很大影响,并且男人补叶酸也能增加健康精子数量!专家建试管婴儿流程	:泰嘉运:备孕泰国试管婴儿的爸议,在备孕期的夫妻双方最好同时补充叶酸,这对受孕是非常有利的,同时也能为生健康宝宝加分。

  

  so...想当爸爸的男人,如果你的精子数量少、活力弱,憋着急,叶酸真的可以是你的“对症生精药”哦!

  对于男性来说,孕前男人补充叶酸平均每日摄入722~1500微克,精子危险系数会降低20%~30%。美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

  事实上,包括准爸爸在内的所有人都能从食物中获取一定叶酸,如绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。

  

  在此,我们也推荐一款适合未准爸爸的好孕食谱:

  1、牛肉炖胡萝卜

  胡萝卜不但含有丰富的胡萝卜素,还具有很强的抗氧化性,每100克的胡萝卜中含有67微克叶酸,牛肉中含有丰富的叶酸和蛋白质。

  2、西兰花木耳炒鸡蛋

  大家都知道,西兰花和木耳是被公认的健康食品,每100克西兰花中含有120微克的叶酸。木耳中不但含有叶酸,还有丰富的铁。

  3、 蒜苗炒猪肝

  蒜苗、鸡肝和猪肝都是含有叶酸最为丰富的食物。在备孕和怀孕期间,要适当增加叶酸含量高的食物。

  4、菠菜炒鸡蛋

  菠菜有“营养模范生”之称,含有丰富的叶酸,同时还含有类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等);而鸡蛋也含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素,且鸡蛋蛋白是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用。


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